Symulacja treningu wysokogórskiego

Ćwiczenia oddechowe symulujące trening wysokogórski pomogą ci osiągnąć nowy poziom wytrzymałości, sprawności i kontroli ciała i umysłu.

butejko.pl - symulacja treningu wysokogórksiego

Czy wiesz, że nauczenie się prawidłowego oddychania może ci pomóc odkryć nowy poziom sprawności fizycznej? Oddech ma wpływ zarówno na funkcjonowanie naszego ciała jak i umysłu. Jeśli umiesz kontrolować swój oddech, potrafisz zrobić więcej wkładając w to mniejszy wysiłek.

Kurs oddechowy symulujący trening wysokogórski to:

  • naturalny doping poprzez zwiększenie produkcji hormonu EPO (erytropoteyna), który pobudza szpik kostny do produkcji erytrocytów, zwiększając transport tlenu przez krew
  • podniesienie progu mlecznowego – mniejsze odczucie zmęczenia podczas treningu,
  • większe panowanie nad umysłem w sytuacji kontrolowanego stresu,
  • wzmocnienie przepony – mięśnia wdechowego,
  • podwyższenie progu tlenowego,
  • zwiększenie wydolności fizycznej,
  • efektywniejsza wymiana gazowa,
  • większe skupienie.

Zapisz się na kurs metody Butejki (Buteyko) dla sportowców przez skype’a

i odczuj korzyści treningu wysokórskiego (5000 m.) już po tygodniu praktyki!