oddychanie przez nos metoda butejko-

Artykuł napisany dla magazynu Yoga& Ayurveda„Powinno się tak często oddychać przez usta, jak często je się przez nos”. Nos – misterna konstrukcja na środku twarzy, jest umieszczona w tak strategicznym miejscu z powodu jej ogromnego znaczenia dla zdrowia psychofizycznego człowieka. Oddychanie przez nos jest jedynym, prawidłowym sposobem oddychania, niezależnie od wieku.Jogini także byli zwolennikami takiego sposobu oddychania i w wielu tekstach znajdujemy opisy płynących z tego korzyści.czytaj więcej →

Mogę z pełną świadomością powiedzieć, że metoda Butejki zmieniła moje życie. Nigdy nie miałem zdiagnozowanej żadnej choroby dlatego, że wszelkie moje dolegliwości bardzo dobrze ukrywałem. Jednakże miałem wiele problemów, głownie z oddychaniem. Prawdopodobnie jako dziecko oddychałem przez usta, co miało wpływ na kształt mojej twarzy i wielkość dróg oddechowych. Całe życie miałem problem ze snem. Długo nie mogłem zasnąć, mój sen był płytki i często się wybudzałem, wstawałem bardziej zmęczony, niż byłem kiedy kładłem się spać.czytaj więcej →