Patrick McKeown, światowej sławy nauczyciel metody Butejki opowiada o podstawach metody Butejki.
Chodzi przede wszystkim o zmianę nawyków oddechowych na takie, by oddech był cichy i przez nos. Dzięki temu będziemy mieć więcej energii, lepszą jakość snu, spokojniejszy umysł i bardziej dotlenione ciało.
U podstaw teorii metody Butejki leży twierdzenie, że podstawową przyczyną astmy jest nawykowa i ukryta przesadna intensywność oddychania (wciąganie zbyt dużej ilości powietrza podczas oddychania).
Ważnym czynnikiem, który poważnie wpływa na zakłócenie normalnego procesu oddychania jest tak zwany oddech przesadny lub inaczej hiperwentylacja (przewentylowane).
Chrapanie i ciężki oddech w nocy mogą prowadzić do niebezpiecznej choroby jaką jest obturacyjny bezdech senny, czyli zatrzymanie oddechu podczas snu.
Ciężki oddech w ciągu dnia przyczynia się do zwiększonego oddychania w nocy. Takie praktyki jak oddychanie przez nos, unikanie spania na wznak i zmniejszenie objętości oddechowej pozwalają w ogromnym stopniu poprawić jakość życia.
lepsze krążenie, kontrola astmy, większa wydolność fizyczna
Zapisując się na newsletter otrzymasz w prezencie nagranie audio z ćwiczeniem oddechowym!
Popraw swoje nawyki oddechowe, aby poprawić swoje życie. Zacznij oddychać przez nos!
Menu
© 2024 Butejko.pl | Wszelkie prawa zastrzeżone.
Looks like you haven't made a choice yet.