Naucz się jak poprawnie oddychać i popraw jakość swojego życia

Lessons

1 – Wprowadzenie do metody Buteyko

Length: 0 minutesAuthor: Anna Ryczek

Jeśli chodzi o oddech, mniej znaczy więcej. Jeśli oddychamy nadmiernie, nasze ciało jest niedotlenione oraz pozbywamy się nadmiaru dwutlenku węgla, który – mimo złej renomy- spełnia w ciele wiele ważnych funkcji.

8 – Zredukowany oddech (ćwiczenia)

Length: 0 minutesAuthor: Anna Ryczek

Zredukowany oddech to podstawowe ćwiczenie metody Butejki, które uczy nas jak oswajać się poczuciem braku powietrza w celu zmniejszenia chemowrażliwości na dwutlenek węgla.

10 – Oddychanie przeponowe

Length: 0 minutesAuthor: Anna Ryczek

Przeponowa to główny mięsień oddechowy. Oddychając przeponą oddychamy w najbardziej optymalny sposób, aktywując dolne płaty płuc.

11 – Co dalej?

Length: 0 minutesAuthor: Anna Ryczek

Jak połączyć metodę Butejki z codziennym funkcjonowaniem – czyli dodatkowe 60 min życia

Twoje zamówienie
Nie masz żadnych zamówień.

Zapraszamy do zakupów :)