Przewlekłe zmęczenie, problemy z koncentracją - Zdrowy Oddech - Metoda Butejki
Skip to content
butejko.pl - zdrowy oddech
Zdrowy Oddech - Metoda Butejki

Zmień swój oddech, a zmieni się wszystko

Primary Navigation Menu
Menu
  • Home
  • Metoda Butejki
    • Kim był Konstantyn Butejko?
    • Podstawy metody Butejki/Buteyko
    • Rola dwutlenku węgla
    • Choroby wynikające z hiperwentylacji
    • Efekty metody Butejki/ Buteyko
    • Ćwiczenia
    • Artykuły
    • Badania kliniczne
  • Dla kogo
    • Astma, alergie, nieżyt nosa, polipy
    • Bezdech senny, chrapanie, bezsenność
    • Nadciśnienie, tachykardia
    • Stres
    • Ataki paniki, niepokój
    • Przewlekłe zmęczenie, problemy z koncentracją
    • Wady zgryzu, nieprawidłowy rozwój twarzoczaszki
    • Problemy behawioralne, ADHD
    • Oddychanie przez usta, przerośnięte migdałki
    • Poprawa wyników sportowych
    • Oxygen Advantage® -tlenowa przewaga
    • Joga – poznaj sekrety pranajamy
  • Kursy Online
    • Kurs Online Oddychanie Funkcjonalne
    • Tlenowa przewaga – masterclass
    • Przez Skype dla dorosłych
  • Wydarzenia
    • Kurs instruktorski Butejko
    • Kurs instruktorski – Tlenowa Przewaga
    • Warsztaty
  • SKLEP
  • Blog
  • Kontakt
    • Formularz kontaktowy
    • O mnie

Dla kogo » Przewlekłe zmęczenie, problemy z koncentracją

Czy masz problemy z koncentracją? Zawroty głowy? Czy bywasz ciągle zmęczony? Towarzyszą ci częste bóle głowy?

butejko.pl_przewklekle zmeczenie_problemy z koncentracja

  • Czy trudno ci się rozluźnić?
  • Czy masz natłok myśli?
  • Czy miewasz bóle głowy, które nasilają podczas stresu?

PRZEWLEKŁE ZMĘCZENIE

Przewlekłemu zmęczeniu towarzyszą często: ciężki oddech, ucisk w klatce piersiowej, bóle mięśniowe, trudności oddechowe, bóle głowy, skurcze mięśni oraz poczucie niemocy. Jednocześnie są to klasyczne objawy nadmiernego oddychania, które powoduje niedotlenienie komórek ciała. Związek ten już w zeszłym stuleciu odkrył doktor Butekjo, który poprzez normalizację oddychania naturalnie leczył takie objawy jak zmęczenie, bóle w klatce piersiowej, bóle głowy i osłabienie.

Związek między zespołem chronicznego zmęczenia a nieefektywnym oddychaniem został rozpoznany także przez innych lekarzy*.  Dr Paulley** twierdzi, że “przewlekłe zmęczenie” oznacza w rzeczywistości hiperwentylację. Kiedy komórki mięśni i inne metabolicznie aktywne tkanki ciała nie otrzymują odpowiedniej ilości tlenu, mitochondria zaczynają wytwarzać energię w procesach anarobowych (bez udziału tlenu) zamiast aerobowych (z udziałem tlenu). Powoduje to zwiększenie poziomu mleczanu w tkankach i we krwi, a wraz z nim pojawia się odczucie słabości, zmęczenia, bólu w mięśniach i klatce piersiowej (serce również otrzymuje mniej tlenu i cierpi na hipoksję). Mózg także jest niedotleniony, a zbyt intensywne oddychanie powoduje dodatkowo nadmierne pobudzenie i podrażnienie komórek nerwowych, co przyczynia się do bólu głowy i stanów niepokoju. Brytyjski kardiolog dr Nixon zauważył podobieństwa między zespołem przewlekłego  zmęczenia a chorobą, wcześniej znaną jako zespół wysiłkowy, która dotykała żołnierzy  cierpiących na zmęczenie walką.

Wielu pacjentów cierpiących na zespół chronicznego zmęczenia doświadcza najsilniejszych objawów we wczesnych godzinach porannych (Togo et al, 2008; Guilleminault et al, 2008).

Spokojny oddech_spokojny umysl ebook_750

*Rosen SD, King JC, Wilkinson JB, Nixon PG, Is chronic fatigue syndrome synonymous with effort syndrome? Journal of the Royal Society of Medicine, 1990 Dec; 83(12): 761-764.

**Paulley JW, Hyperventilation, Recent Progress in Medicine 1990 Sep; 81(9): 594-600.

Zobacz też: „Spokojny oddech, spokojny umysł”.

Odzyskaj spokój umysłu – kurs oddechowy Butejko

Naucz się jak:

  • spokojnie oddychać i zmniejszać objętość oddechową
  • wyciszać umysł
  • rozluźniać ciało
  • panować nad swoimi objawami
  • jak być obecnym tu i teraz
  • mieć więcej energii
2016-08-07
Zapisz się do newslettera i pobierz darmowe nagranie oddechowe Zapisz się do naszego newslettera i pobierz darmowe mp3 z ćwiczeniem oddechowym
Masz pytania?
  • Zadzwoń: 604 588 447
  • Napisz: info@butejko.pl

Polityka Prywatności i Plików Cookies

© 2016 - Butejko.pl