Oferujemy darmową wysyłkę dla zamówień powyżej 400 zł.
Korzystamy z systemu płatności przelewy24, który dba o bezpieczeństwo transakcji.
Jesteśmy dla Ciebie, doradzimy Ci jak najlepiej potrafimy.
Dowiesz się tego z bestsellera P. McKeown pt. „Zamknij usta”
Pierwsza książka po polsku o metodzie Butejki (Buteyko) napisana przez czołowego nauczyciela tej metody na świecie Patricka McKeown. Przetłumaczona na 8 języków pomogła już dziesiątkom tysięcy ludzi wrócić do zdrowia. Dzięki niej nauczysz się zdrowego sposobu oddychania, który pozwoli ci odzyskać zdrowie, witalność, wyleczy cię z kaszlu, chronicznego kataru, astmy, bezsenności, stanów lękowych i wielu innych przypadłości.
Książka zawiera przystępnie opisaną teorię, łatwe do opanowania ćwiczenia praktyczne oraz tabele postępów dla dzieci i dorosłych.
Dziesięć prób klinicznych przeprowadzonych w wiodących szpitalach w Australii, Nowej Zelandii, Kanadzie i Irlandii dowiodło skuteczności Metody Buteyko w leczeniu kataru siennego, astmy i chrapania. Dzięki tej metodzie cierpiący na astmę doświadczyli średnio o 70% mniej kaszlu i świszczącego oddechu, zmniejszenie potrzeby zażywania leków doraźnych o 90% oraz leków prewencyjnych o 50% w ciągu 3 miesięcy.
W 2013 roku Patrick McKeown był instruktorem w badaniach klinicznych badających Metodę Butejki pod względem skuteczności leczenia nieżytu nosa w przypadku astmy. Według wyników opublikowanych w wiodącym dzienniku na temat chorób nosa Otolaryngology, uczestnicy badań doświadczyli w 70% zmniejszenia objawów nosowych takich jak chrapanie, utrata węchu, uczucie zatkanego nosa i trudności w oddychaniu przez nos.
Od czasu pobytu w Rosji w 2002 roku Patrick naucza metody Butejki w Australii, Stanach Zjednoczonych i w całej Europie. Napisał siedem książek, z których trzy stały się bestsellerami na amazon.com. Jest zapraszany do dawania wykładów na całym świecie.
TUTAJ przeczytasz pierwszy rozdział „Zamknij usta”.
Wstęp:
Astma – masz wybór
Rozdział 1:
Co powoduje astmę?
Rozdział 2:
Pragnę oddychać swobodnie
Rozdział 3: Oddychanie Metodą Butejki
- Ważne: Uwaga
- Ćwiczenie 1: Jak odblokować nos i pozbyć się śluzu
- Ćwiczenie 2: Zmniejszona objętość oddechowa (łatwe)
- Ćwiczenie 3: Jak osiągnąć maksymalne korzyści z ćwiczeń fizycznych
- Ćwiczenie 4: Wstrzymywanie oddechu podczas ćwiczeń
- Ćwiczenie 5: Kroki dla dzieci i zdrowych dorosłych
- Ćwiczenie 6: Jak zatrzymać zatrzymać kaszel i świszczący oddech z Wieloma Małymi Wstrzymaniami Oddechu
Rozdział 4:
Styl życia – sen i dieta
Rozdział 5:
Jak dostosować oddychanie Metodą Butejki do twoich potrzeb
Podsumowanie
- Załącznik 1 – Leczenie astmy – bądź świadomy
- Załącznik 2 – Odpowiedzi na twoje pytania
- Załącznik 3 – Wyniki badań nad Metodą Butejki
- Załącznik 4 – Skontaktuj się z Patrickiem McKeown
- Załącznik 5 – Znak firmowy Butejki i patenty
- Załącznik 6 – Międzynarodowe kliniki Butejki
- Załącznik 7 – Zalecana literatura i opinie
- Załącznik 8 – Ćwiczenie 2 (zaawansowane)
- Przypisy
- Wykres postępu dla dorosłych
- Wykres postępu dla dzieci
- Krótkie podsumowanie programu oddychania Metodą Butejki
- Na zakończenie
Zapisując się na newsletter otrzymasz w prezencie nagranie audio z ćwiczeniem oddechowym!
Popraw swoje nawyki oddechowe, aby poprawić swoje życie. Zacznij oddychać przez nos!
Menu
© 2025 Butejko.pl | Wszelkie prawa zastrzeżone.
Chcę obejrzeć nagranie webinaru:
Wrzuć coś do niego :)