Pas Butejki – Buteyko Belt – Rozmiar S/M/L

Pas Oddechowy – Buteyko Breathing Belt

STWORZONY, BY:

• NAUCZYĆ SIĘ ODDYCHANIA PRZEPONĄ
• ODDYCHAĆ DELIKATNIEJ
• ZWIĘKSZYĆ ŚWIADOMOĆ ODDECHU
• WSPIERAĆ PRAKTYKĘ METODY BUTEJKI

Naucz się oddychać zdrowo, bez wysiłku i delikatnie. Dzięki temu zredukujesz chrapanie, astmę, bezdechy senne, niepokój, stres i inne problemy wynikające z nieprawidłowych wzorców oddychania. Oddychaj świadomie, przeponą, delikatnie i powoli.

Rozmiary pasa

Obecnie dostępne są 3 rozmiary pasów (Mały, Średni i Duży).

Aby wybrać rozmiar pasa, proszę zmierzyć średnicę brzucha (u podstawy klatki piersiowej). Następnie dopasuj ten pomiar do jednego z poniższych rozmiarów.

• Mały: 67 – 87 cm
• Średni: 89 – 105 cm
• Duży: 105 – 120 cm

Pas Butejki jest prostym i skutecznym narzędziem ułatwiającym praktykę metody Butejki, by pomóc w zmniejszeniu nasilenia objawów astmy, chrapania, bezdechu sennego, lęku i ataków paniki. Spokojny oddech, zgodnie z metodą Butejki.

JAK STOSOWAĆ PAS?

Celem noszenia pasa Butejki jest wywołanie delikatnego oporu oddechowego, tak byś oddychał łagodniej w ciągu dnia i w nocy. Oddychasz delikatniej, kiedy masz poczucie lekkiego braku powietrza lub chęć nabrania większego oddechu.

Załóż pas na wysokości dolnych żeber, tak by znajdował się w połowie odległości między pępkiem, a klatką piersiową. Skróć lub wydłuż pas po każdej stronie, tak by wywołać optymalny opór oddechowy. Jeśli nie odczuwasz „głodu powietrza”, bardziej skróć pas, byś poczuł tolerowalny brak powietrza. Z kolei jeśli pas jest zbyt ciasny, wydłuż go, byś oddech był zarówno delikatny jak i zrelaksowany.

Można stosować pas zarówno w ciągu dnia jak i w czasie snu.  Kiedy z niego korzystasz spróbuj oddychać do przepony na 360 stopni (do przodu, na boki, do tyłu).