oddychanie przez nos metoda butejko-

Tajemna sztuka oddychania przez nos

Artykuł napisany dla magazynu Yoga& Ayurveda„Powinno się tak często oddychać przez usta, jak często je się przez nos”.

Nos – misterna konstrukcja na środku twarzy, jest umieszczona w tak strategicznym miejscu z powodu jej ogromnego znaczenia dla zdrowia psychofizycznego człowieka. Oddychanie przez nos jest jedynym, prawidłowym sposobem oddychania, niezależnie od wieku.Jogini także byli zwolennikami takiego sposobu oddychania i w wielu tekstach znajdujemy opisy płynących z tego korzyści.

 

Jedna z pierwszych lekcji w książce „Hinduskie jogiczne nauki dotyczące oddechu” (The hindu yogi science of breath”) mówi o nauczeniu się jak oddychać przez nos oraz pozbyciu się powszechnego nawyku oddychania przez usta.” Autor książki, Ramacharaka, pisze także iż: „wiele chorób, na które podatny jest ucywilizowany człowiek, jest bez wątpienia wynikiem powszechnego nawyku oddychania przez usta”.

Rzeczywiście, czujny obserwator codziennego życia zauważy, że umiejętność oddychania przez nos, staje się coraz rzadszą sztuką. Szacuje się, że już 80% dzieci i 30-50% dorosłych na Zachodzie oddycha przez usta.

 TUTAJ możesz pobrać cały tekst.

yoga trening oddechu

Podaj dalej:

Chcesz poprawić swój oddech?

Popraw oddech, a poprawisz zdrowie.

Warto przeczytać:

Twoje zamówienie
Nie masz żadnych zamówień.

Zapraszamy do zakupów :)