Pas Oddechowy – Buteyko Breathing Belt
STWORZONY, BY:
- NAUCZYĆ SIĘ ODDYCHANIA PRZEPONĄ
- ODDYCHAĆ DELIKATNIEJ
- ZWIĘKSZYĆ ŚWIADOMOĆ ODDECHU
- WSPIERAĆ PRAKTYKĘ METODY BUTEJKI
Naucz się oddychać zdrowo, bez wysiłku i delikatnie. Dzięki temu zredukujesz chrapanie, astmę, bezdechy senne, niepokój, stres i inne problemy wynikające z nieprawidłowych wzorców oddychania. Oddychaj świadomie, przeponą, delikatnie i powoli.
Rozmiary pasa
Obecnie dostępne są 3 rozmiary pasów (Mały, Średni i Duży).
Aby wybrać rozmiar pasa, proszę zmierzyć średnicę brzucha (u podstawy klatki piersiowej). Następnie dopasuj ten pomiar do jednego z poniższych rozmiarów.
- Mały: 67 – 87 cm
- Średni: 89 – 105 cm
- Duży: 105 – 120 cm
Pas Butejki jest prostym i skutecznym narzędziem ułatwiającym praktykę metody Butejki, by pomóc w zmniejszeniu nasilenia objawów astmy, chrapania, bezdechu sennego, lęku i ataków paniki. Spokojny oddech, zgodnie z metodą Butejki.
JAK STOSOWAĆ PAS?
Celem noszenia pasa Butejki jest wywołanie delikatnego oporu oddechowego, tak byś oddychał łagodniej w ciągu dnia i w nocy. Oddychasz delikatniej, kiedy masz poczucie lekkiego braku powietrza lub chęć nabrania większego oddechu.
Załóż pas na wysokości dolnych żeber, tak by znajdował się w połowie odległości między pępkiem, a klatką piersiową. Skróć lub wydłuż pas po każdej stronie, tak by wywołać optymalny opór oddechowy. Jeśli nie odczuwasz „głodu powietrza”, bardziej skróć pas, byś poczuł tolerowalny brak powietrza. Z kolei jeśli pas jest zbyt ciasny, wydłuż go, byś oddech był zarówno delikatny jak i zrelaksowany.
Można stosować pas zarówno w ciągu dnia jak i w czasie snu. Kiedy z niego korzystasz spróbuj oddychać do przepony na 360 stopni (do przodu, na boki, do tyłu).