Joga – poznaj sekrety pranajamy
Czy chcesz osiągnąć maksymalne korzyści z praktyki jogi, mieć 18 razy więcej energii, bardziej dotlenione ciało i nieporuszony umysł? „Oddychaj głębiej, oddychaj głośniej”- tego właśnie uczą się najczęściej studenci jogi, zwłaszcza w przypadku form bardziej dynamicznych jak vinyasa czy ashtanga joga. Nauczyciele jogi zachęcają studentów do hiperwentylacji poprzez oddech nadmierny oddech ujjai, który brzmi […]