Metoda Butejko: Przełomowa pomoc przy astmie i problemach oddechowych
Metoda Butejko to skuteczna metoda oddychania, która może przynieść wiele korzyści osobom borykającym się z różnymi problemami oddechowymi. Klientka, 48-letnia kobieta z astmą, często zatkany nos i płytki oddech, zdecydowała się skorzystać z tej metody i doświadczyła pozytywnych zmian po trzech tygodniach regularnej pracy z instruktorką Kariną Bandurą. Po trzech tygodniach, klientka zauważyła znaczną poprawę […]
Rewolucja w poprawie jakości snu dzięki metodzie Butejki
Problemy takie jak bezsenność, chrapanie i objawy zmęczenia dotykają coraz większej liczby osób. Metoda Butejki poprzez poprawienie codziennych wzorców oddechowych, daje szansę na redukcję chrapania i lepszy sen. Instruktorka metody Butejki Edyta Wojtalik pracowała z panem Tomkiem, który był badany pod kątem bezdechu sennego z powodu chrapania. Klient z krzywą przegrodą nosową, wadą wymowy. Dodatkowo, […]
Rewolucyjny trening slow jogging i funkcjonalne oddychanie
Rewolucyjny trening slow jogging i funkcjonalne oddychanie: Klucz do poprawy wydolności fizycznej i sprawności układu oddechowego Obecnie większość zawodów wymaga długotrwałego siedzenia, co prowadzi do niskiej aktywności fizycznej i negatywnego wpływu na nasze zdrowie. W niniejszym artykule przeanalizujemy wyniki pracy napisanej przez absolwenta AWF w Krakowie, Dawida Nabiałka, która opisał tego rodzaju trening i jego […]
Terapeutyczny oddech – Breathing cure
Książka „Breathing Cure” Patricka Mckeown wreszcie po polsku do kupienia w naszym sklepie. Inspirująca pozycja, która omawia między innymi to jak oddychanie przez nos stanowi podstawę do osiągnięcia zdrowych wzorców oddechowych, uzyskania kontroli nad autonomicznym układem nerwowym i poprawy oddychania przeponowego. Patrick w interesujący i merytoryczny sposób wyjaśnia wpływ oddechu na każdy aspekt życia, między […]
Joga – poznaj sekrety pranajamy
Czy chcesz osiągnąć maksymalne korzyści z praktyki jogi, mieć 18 razy więcej energii, bardziej dotlenione ciało i nieporuszony umysł? „Oddychaj głębiej, oddychaj głośniej”- tego właśnie uczą się najczęściej studenci jogi, zwłaszcza w przypadku form bardziej dynamicznych jak vinyasa czy ashtanga joga. Nauczyciele jogi zachęcają studentów do hiperwentylacji poprzez oddech nadmierny oddech ujjai, który brzmi […]
Program Akademii Oddechu „Wdech. Wydech. Odpocznij”
Program świadomego oddechu, relaksacji i medytacji skierowany do dzieci, nauczycieli i rodziców w Polsce.
Butejko a slow jogging, czyli wolniej znaczy więcej
Bieganie w stylu slow w połączeniu z metodą oddechową Butejki to najlepszy sposób na zdrowie i witalność.
Oddech u dzieci a skupienie
Pewien chłopczyk na co dzień borykał się z chrapaniem w nocy, często zgłasza mamie zmęczenie w ciągu dnia oraz niechęć do zabawy.
Koronawirus a oddychanie nosem
Mechanizm działania COVID19 pozostaje nieznany i nie wiadomo do końca, czy oddychanie przez nos może ustrzec nas przed tym wirusem. Jednakże można wysnuć logiczny wniosek, że skoro oddychanie przez nos jest główną ochroną przed wirusami znajdującymi się w powietrzu, w przeciwieństwie do oddychania przez usta, to właśnie taki oddech może wspierać ciało w naturalnym zwalczaniu […]
Tajemna sztuka oddychania przez nos
Artykuł napisany dla magazynu Yoga& Ayurveda„Powinno się tak często oddychać przez usta, jak często je się przez nos”. Nos – misterna konstrukcja na środku twarzy, jest umieszczona w tak strategicznym miejscu z powodu jej ogromnego znaczenia dla zdrowia psychofizycznego człowieka. Oddychanie przez nos jest jedynym, prawidłowym sposobem oddychania, niezależnie od wieku.Jogini także byli zwolennikami takiego […]