Butejko a slow jogging, czyli wolniej znaczy więcej
Bieganie w stylu slow w połączeniu z metodą oddechową Butejki to najlepszy sposób na zdrowie i witalność.
Koronawirus a oddychanie nosem
Mechanizm działania COVID19 pozostaje nieznany i nie wiadomo do końca, czy oddychanie przez nos może ustrzec nas przed tym wirusem. Jednakże można wysnuć logiczny wniosek, że skoro oddychanie przez nos jest główną ochroną przed wirusami znajdującymi się w powietrzu, w przeciwieństwie do oddychania przez usta, to właśnie taki oddech może wspierać ciało w naturalnym zwalczaniu […]
Tajemna sztuka oddychania przez nos
Artykuł napisany dla magazynu Yoga& Ayurveda„Powinno się tak często oddychać przez usta, jak często je się przez nos”. Nos – misterna konstrukcja na środku twarzy, jest umieszczona w tak strategicznym miejscu z powodu jej ogromnego znaczenia dla zdrowia psychofizycznego człowieka. Oddychanie przez nos jest jedynym, prawidłowym sposobem oddychania, niezależnie od wieku.Jogini także byli zwolennikami takiego […]