Niemożliwe staje się możliwe
Latem skończę 55 lat. Za nic nie wróciłabym do lat młodzieńczych. Byłam wtedy słaba i niewydolna. Niby nic mi nie było. Żadnej zdiagnozowanej jednostki chorobowej. Tylko sugestia lekarza sportowego: „Ty dziewczynko z takim słabym sercem lepiej nie wybieraj się do szkoły sportowej”.
Czy oddech może poprawić wyniki sportowe?
W świecie sportu krąży wiele mitów, z którymi ciężko czasem walczyć. Jednym z nich jest oddychanie w czasie treningu i w ogóle w życiu. Część osób sądzi, że aby bardziej natlenić krew trzeba brać głębokie oddechy, tymczasem poziom nasycenia tlenem krwi, u każdego zdrowego człowieka wynosi miedzy 95-99% więc próby poprawy tej wartości głębokim oddechem […]