Oferujemy darmową wysyłkę dla zamówień powyżej 400 zł.
Korzystamy z systemu płatności przelewy24, który dba o bezpieczeństwo transakcji.
Jesteśmy dla Ciebie, doradzimy Ci jak najlepiej potrafimy.
Najnowszka książka międzynarodowego instruktora oddychania Patricka McKeown, którą w skrócie można opisać tym równaniem:
SKUPIENIE × KONCENTRACJA × CZAS UTRZYMANIA UWAGI = SUKCES
TUTAJ przeczytasz pierwszy rozdział “Atomic focus”
zmieniać stan umysłu na zawołanie?
wchodzić w stan głębokiego przepływu, kiedy tylko byś chciał?
cieszyć się życiem na własnych warunkach z poczuciem pewności siebie?
Tradycyjna edukacja nie uczy nas, jak radzić sobie z życiem.
Jeśli żyjesz głównie w swojej głowie, to techniki takie jak mindfulness będą dla ciebie nieskuteczne.
By wykorzystać cały swój potencjał w biznesie, sporcie, podczas wystąpień czy w relacjach z ludźmi, potrzebujesz solidnej psychofizjologicznej podstawy. Bez niej nigdy nie uda ci się uzyskać kontroli nad umysłem, odporności psychicznej czy energii niezbędnej do osiągnięcia sukcesu. Być może uda ci się osiągnąć jakiś sukces, ale będzie to prawdopodobnie skutkowało stanem wypalenia.
Jeśli jesteś ambitny i wiesz, że w życiu chodzi o coś więcej, jeśli chcesz osiągnąć długotrwały sukces lub czujesz, że utknąłeś i jesteś zestresowany – ta książka wskaże ci drogę.
1. Braki w edukacji
2. Tajemniczy składnik sukcesu
3. Laserowe skupienie
4. Znaczenie głębokiego snu. Jak go osiągnąć?
5. Jak dobrze oddychasz?
6. Oddychanie przez usta a sen
7. Oddychanie funkcjonalne
8. Trzy wymiary oddychania
9. Oddech mocy - ćwiczenia
10. Świadomość oddechu
11. Świadomość ciała
12. Braki w edukacji
13. Rozwijaj swoja koncentrację
14. Problem ze stresem
15. Dobry stres
16. Wyjście poza stan skupienia - Tlenowa Przewaga®, piłka nożna i elitarne osiągnięcia
17. Oddech i wewnętrzna gra w tenisa
18. Optymalizacja codziennej wydajności
19. Co Cię powstrzymuje?
20. Więcej o rozpraszaniu uwagi
21. Odkryj swój prawdziwy potencja
22. Kreatywność i przepływ w strefie
23. Kiedy wykonywać ćwiczenia
24. Moja własna historia
25. Przypisy
26. Podziękowania
27. Kontynuuj przygodę z oddechem
Zapisując się na newsletter otrzymasz w prezencie nagranie audio z ćwiczeniem oddechowym!
Popraw swoje nawyki oddechowe, aby poprawić swoje życie. Zacznij oddychać przez nos!
Menu
© 2024 Butejko.pl | Wszelkie prawa zastrzeżone.
Looks like you haven't made a choice yet.