[e-book] Atomic Focus – Wykorzystaj w pełni moc swojego mózgu

Kup e-book:

Techniki oddechowe, które pomagają się skupić i bardziej panować nad umysłem.

Wyłącznie w formacie .pdf

Darmowa wysyłka

Oferujemy darmową wysyłkę dla zamówień powyżej 400 zł.

Bezpieczne płatności

Korzystamy z systemu płatności przelewy24, który dba o bezpieczeństwo transakcji.

Odpowiemy na każde pytanie

Jesteśmy dla Ciebie, doradzimy Ci jak najlepiej potrafimy.

O czym jest Atomic Focus?

Najnowszka książka międzynarodowego instruktora oddychania Patricka McKeown, którą w skrócie można opisać tym równaniem:

SKUPIENIE × KONCENTRACJA × CZAS UTRZYMANIA UWAGI = SUKCES

TUTAJ przeczytasz pierwszy rozdział “Atomic focus”

Co by było, gdybyś mógł:

zmieniać stan umysłu na zawołanie?

wchodzić w stan głębokiego przepływu, kiedy tylko byś chciał?

cieszyć się życiem na własnych warunkach z poczuciem pewności siebie?

Tradycyjna edukacja nie uczy nas, jak radzić sobie z życiem.
Jeśli żyjesz głównie w swojej głowie, to techniki takie jak mindfulness będą dla ciebie nieskuteczne.

By wykorzystać cały swój potencjał w biznesie, sporcie, podczas wystąpień czy w relacjach z ludźmi, potrzebujesz solidnej psychofizjologicznej podstawy. Bez niej nigdy nie uda ci się uzyskać kontroli nad umysłem, odporności psychicznej czy energii niezbędnej do osiągnięcia sukcesu. Być może uda ci się osiągnąć jakiś sukces, ale będzie to prawdopodobnie skutkowało stanem wypalenia.

Jeśli jesteś ambitny i wiesz, że w życiu chodzi o coś więcej, jeśli chcesz osiągnąć długotrwały sukces lub czujesz, że utknąłeś i jesteś zestresowany – ta książka wskaże ci drogę.

Spis treści

1. Braki w edukacji

2. Tajemniczy składnik sukcesu

3. Laserowe skupienie

4. Znaczenie głębokiego snu. Jak go osiągnąć?

5. Jak dobrze oddychasz?

6. Oddychanie przez usta a sen

7. Oddychanie funkcjonalne

8. Trzy wymiary oddychania

9. Oddech mocy - ćwiczenia

10. Świadomość oddechu

11. Świadomość ciała

12. Braki w edukacji

13. Rozwijaj swoja koncentrację

14. Problem ze stresem

15. Dobry stres

16. Wyjście poza stan skupienia - Tlenowa Przewaga®, piłka nożna i elitarne osiągnięcia

17. Oddech i wewnętrzna gra w tenisa

18. Optymalizacja codziennej wydajności

19. Co Cię powstrzymuje?

20. Więcej o rozpraszaniu uwagi

21. Odkryj swój prawdziwy potencja

22. Kreatywność i przepływ w strefie

23. Kiedy wykonywać ćwiczenia

24. Moja własna historia

25. Przypisy

26. Podziękowania

27. Kontynuuj przygodę z oddechem

My cart
Your cart is empty.

Looks like you haven't made a choice yet.